Med, limun i voda, zašto je dobro ovaj napitak piti ujutro? Med, limun i voda napitak. Dobro promiješajte vodu i med, pričekajte da se on u potpunosti otopi, dodajte limun i zatim popijte. Voda mora biti mlaka, a nikako vrela jer visoka temperatura uništava sve hranjive i blagotvorne tvari u medu. Sigurno ste već prije […]
Nedostaje vam Kalcijum – mineral koji je jako važan za zdravlje kostiju. Naša ishrana mora sadržavati kalcijum kako bi smo izbjegli osteoporozu, bez obzira na godine. Kalcijum je najvažniji i najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu koji ima izuzetnu ulogu u očuvanju zdravlja i vitalnosti. Najčešće ga nalazimo u kostima i zubima. Za njegovu apsorpciju i […]
Valerijana i nervi. Valerijana ili odoljen (Valeriana officinalis) samonikla je trajna biljka prepoznatljiva po sitnim, rozim ili bijelim cvjetovima. Raste po vlažnim livadama i obalama rijeka diljem Sjeverne Amerike, Europe i Azije, a zbog svoje dekorativne prirode čest je stanovnik ukrasnih vrtova. Tvari i ulja koje valerijana sadrži djeluju na ćelije mozga te smanjuju stres, nervozu, […]
Sikavica za jetru Sikavica, Silybum marianum, je jedna od najboljih biljaka za zaštitu i detoksikaciju jetre. Sikavica se često poistovjećuje s čičkom. To su vrlo slične, ali nisu iste biljke. Aktivni sastojak iz sikavice zove se silimarin. Znanstveno je dokazano da silimarin obnavlja jetrene stanice i potiče njihov rast. Silimarin povećava razinu glutationa u jetri za 35%. Glutation […]
Hemoroidi – kako se riješiti? Ležanje na boku Ležeći je položaj najprikladniji za one koji pate od hemoroida jer se na taj način mogu riješiti bolnih osjeta u zdjelici i anusu. Osim toga, preporučuje se korištenje medicinskih krema koje će ukloniti upalni proces tokom noći. Najpogodnija pozicija za spavanje je ležanje na boku, a najbolje […]
Menstrualni bolovi – Kada dođu “oni dani”, često ni najjači analgetici ne pomažu! Ali, zato su tu biljke, koje vas svojim ljekovitim svojstvima mogu osloboditi tih mučnih menstrualnih bolova. Bolovi za vrijeme menstruacije ili menstrualni grčevi nisu rijetki, a većina žena ih iskusi iako mogu da budu različitog intenziteta. Pretpostavlja se da čak četiri od […]
Pšenične mekinje za crijeva. One su prvenstveno kvalitetna i ukusna namirnica. Ljekovita svojstva potiču od toga što sadrže vlakna, bogate su celulozom, mineralima (željezo, fosfor, magnezijum ) i vitaminima. Pšenične mekinje sadrže 43 do 44 posto sirovih biljnih vlakana, najviše celuloze, koja je nerastvorljiva. Dijetalna vlakna moraju biti obavezan dio zdrave ishrane jer daju mnogo […]
Čaj za povišen pritisak i holesterol od zobi ili čaj od ovasa se koristi kod ublažavanja mnogih simptoma i nepravedno je zapostavljen u liječenju. Samo mali broj ljudi zna za sva njegova ljekovita svojstva. Ovo sitno zrno bogato je fitosterolima – supstancama koje čiste krvne sudove i sprečavaju da se holesterol apsorbuje u tijelu. Zob […]
Smokva – ljekovito voće. Sa razlogom zovu rajsko voće Mediterana. Njeni ljekoviti dijelovi su plod, mlečni sok, list i kora drveta. Suha verzija smokve smatra se superhranom koja nam je dostupna tokom cijele godine, ali teško može da nadmaši sočne plodove koji se na našim prostorima uzgajaju već hiljadama godina. Sirove smokve sadrže do 80% […]
Prirodni lijek za pluća – Origano se vrlo često koristi kao začin i dodatak mnogim jelima, a li , isto tako, ova začinska biljka ima i nevjerovatna ljekovita svostva. Od davnina se u narodnoj medicini koristi kao antibiotik i lijek za sve respiratorne tegobe. Iako se primarno koristi za bolesti pluća, to nije njegovo jedino […]
